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現在這個愛美的時代

大家都想盡各種辦法想變漂亮變帥

想成為眾人的目光

一定有不少人聽過 膠原蛋白養顏美容吧

很多人可能本來不吃某樣東西

一聽說含有豐富的膠原蛋白

就無論如何閉氣捏鼻子 努力都會吃下去

 

那到底吃什麼可以補膠原蛋白呢？

什麼食物可以補膠原蛋白呢？

什麼樣的東西裡面含有膠原蛋白呢？

我們常聽到的膠原蛋白粉吃了有用嗎？

 

我們就來說說吃什麼可以補膠原蛋白吧！

大骨湯  番茄  鮭魚  綠色蔬菜

柑橘類水果  酪梨  水果  蛋

莓果類  南瓜籽  奇亞籽

 

膠原蛋白補充  

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